若非當下，何時？！

前些日子，我的一個很久不聯系的老朋友打電話給我，說最近非常的焦慮，就倒豆子般說了一大推很久的困惑。我當時給他的藥方是：不要太在意過去和關注將來，把注意力集中在當下。并解釋了理由，說明了應該有的行為方式。大約過了三個星期，那位老朋友又聯系我，說最近好多了，多虧了我給他釋疑解惑。

說實話，我并沒有那么神奇，焦慮的情形可能人人都有，關鍵看頻率和時長。并且出現焦慮時要學會化解。

我們日常可能會聽到這樣的教導：不為明日思量，明日自有安排。傳統文化里有一個問題：“若非當下，何時？”。乍一聽，有點得過且過的味道，而我們今天說的就是當下。

讀德國作家埃克哈特·托利《當下的力量》，我們會知道焦慮和煩惱的根源。大腦本身只是我們的工具，但是如果你從大腦思維中尋找自己并誤認為它就是你，那它就會變成一種小我的思維，并且控制你的整個生活，以至于不能夠從思維認同中解脫出來。當你與思維認同時，你就陷入了時間的陷阱：你會不由自主地完全生活在對過去的回憶和對未來的期待之中。這樣你的心思完全被過去和未來占據，而不愿意接納當下時刻。

解決焦慮的方法是什么呢？我們要做的就是要超越思維。開悟意味著超越思維。“開悟”這個詞聽起來像超人類成就的玄學，但它是指一種簡單的與本體合一的自然狀態。本體作為你最深的自我和真實的本質，當你的注意力完全集中在當下時刻時，你就會感覺到本體。重新覺知到本體，并保持這種覺知體驗的狀態就是開悟，也就是當下狀態。也就是說在當下狀態才能解決焦慮問題。而且體悟并活在當下是一種健康的生命狀態，而且會獲得偉大的力量。

當下是一種生命狀態。當下才是最為珍貴的東西。它是唯一真正存在的東西，我們的整個生命就是在這個永恒當下的空間中展開的。生命就是此刻，一直空想若干年后的狀態無益。我們經常說人必須要有遠大的志向、崇高的理想，然而對于蕓蕓眾生來說，把握未來最好的方式便是體悟并活在當下。高瞻遠矚固然偉大，仰望星空固然可敬，但偉大的事業都是立足于當下的基礎上的。與其憑海臨風，不如摸著石頭過河；與其壯志豪情，不如躬身種地蓋房。

當下是一種偉大的力量。當下的意義不僅是利用好今天此時此刻的時間。真切的感受它、用心的體會它，不管你現在是快樂、煩惱、疼痛等狀態，心甘情愿地接受它、感受它，總是與當下共事，并何平相處，和它成為最好的朋友，我們便能夠體會當下的力量。焦慮和壓力大都源于對未發生的事情的恐懼，當你關注當下、體悟當下時，你會發現焦慮和恐懼不見了，不快樂和煩惱將會消失，你的生活也會充滿喜悅和安逸。這種力量是切切實實的存在。

儒家四圣之一的王陽明核心思想是致良知和知行合一。而致良知就是在當下時刻來正心、誠意、格物、致知。同樣，能夠體悟當下才能做到知行合一。

開悟當下，不是不要長遠規劃，不是不要邀想未來，而是“積硅步，致千里”的一種活法，是感受和享受生命的一種尚佳狀態。人的生命，由當下而綿延至恒久遠，由當下而組成整個人生。如果說當下是此時此刻，從某種意義上說，當下又是彼時彼刻。

活在當下將會不可思議地改變你的整個生活。在當下者得未來，得當下者得人生。若非當下，何時？！