關愛你身邊的老年人

秦州區舉辦老年人健康科普講座進社區活動

為關愛轄區老年人身體健康，提高老年人的健康意識和自我保健能力，6月15日上午，天水新天壇創傷骨科醫院院長、秦州區衛健科普大使李小波走進七里墩街道七里墩社區新時代文明實踐站開展了以“關愛你身邊的老人”為題的健康科普活動。

講座中，李小波通過圖文并茂的形式，首先講解了日常生活中與中老年人息息相關的健康知識。告誡老年朋友要

保持良好心態，學會自我疏導，一旦發覺出現失眠、頭痛、眼花、耳鳴等癥狀，并且心情壓抑、郁悶、坐臥不安，提不起精神，為一點兒小事提心吊膽、緊張恐懼，對日?；顒尤狈εd趣，常常自卑、自責、內疚，處處表現被動和過分依賴，感到生活沒有意義等或心情煩躁、疲乏無力、胸悶、睡眠障礙、體重下降、頭暈頭痛等抑郁癥早期癥狀，要及時就診，請?？漆t生進行必要的心理輔導和藥物治療。老年人飲食要定時、定量，每日食物品種應包含糧谷類、雜豆類及薯類，動物性食物，蔬菜、水果，奶類及奶制品，以及堅果類等，控制烹調油和食鹽攝入量，并要根據自己的身體狀況做適當的體育鍛煉以增強體質，提高自身抵抗疾病的能力。李小波隨后還與現場居民就各自關心的病癥及用藥等展開咨詢互動，贏得了大家的陣陣掌聲。

通過本次講座，現場居民對老年病的預防和治療有了新的認識，不少人表示，以前覺得老年癡呆就是自然生理過程，沒想到這么嚴重，看來還不能馬虎大意，得重視起來。

“通過此次健康講座，有效提高了老年人預防疾病的意識，增強了居民對疾病的預防觀念。”七里墩社區黨委書記朱英說，“我們將以此次講座為契機，進一步普及健康知識，傳播健康理念，用心用情為居民創造健康的生活環境。”